¿Qué es el miedo?

El miedo es aquel sentimiento que se experimenta en muchos contextos de la vida, no solo lo vive un individuo, lo vivimos todos por la condición de ser humanos. Esta sensación de angustia puede ser superada y manejada. Conoce como muchos famosos de Hollywood han utilizado sus miedos para sacar adelante sus proyectos.

El miedo es una sensación que nos hace valorar más la vida, el temor a dejar de existir está presente en todos los seres humanos. Aunque parezca extraño el miedo es necesario para adaptarnos al entorno y poder vivir mejor. En la antigüedad, el hombre se enfrentaba al miedo cuando decidió salir de las cavernas y enfrentarse con el mundo real, siendo uno de los instantes más importantes para la humanidad; en ese entonces el planeta era un espacio desconocido, precisamente todo lo que rodeaba a la especie representaba un peligro, ese fue el momento cumbre en el que la valentía del hombre hizo posible nuestra evolución hasta el día de hoy. El miedo es una sensación provocada por la presencia de un peligro que puede ser real o imaginario, gracias a esta respuesta natural, el ser humano y muchas especies han logrado reaccionar ante el riesgo y garantizar su supervivencia. Esta sensación se convirtió en una acción benéfica evolutivamente, ya que permitió que el hombre relacionara situaciones de riesgo previniendo nuevos peligros, lo cual ha sido una herramienta fundamental para adaptarse al entorno.

Este sentimiento incómodo y en ocasiones difícil de controlar, puede aparecer debido a una experiencia que ocurrió en el pasado; también puede ser un miedo irreal, que solo está en la mente del individuo; este genera en quien lo padece todo tipo de reacciones, desde parálisis y ataques de ansiedad hasta manifestaciones de violencia. 

Si se analiza el sistema adaptativo de la humanidad, esta sensación aparece como un mecanismo de defensa. Los seres humanos tienen grabado en su ADN todas aquellas experiencias traumáticas del pasado que permitieron a sus antepasados preservar su existencia, esto es simple lógica evolutiva. Los primeros habitantes de la tierra se vieron enfrentados a múltiples situaciones de riesgo, en las que estuvieron obligados a reaccionar y responder con mayor rapidez y eficacia para mantenerse con vida. Cuando una persona siente miedo, el cuerpo sufre una transformación interna sorprendente, el corazón bombea sangre a gran velocidad llevando adrenalina a las células; aumenta la actividad cerebral, los niveles de glucosa y la presión arterial. Las pupilas se dilatan para que entre más luz y se pueda ver mejor, la atención se fija en el objeto amenazante, mientras la sangre fluye a los músculos exteriores principalmente a las piernas. Se experimenta además temblor, taquicardia y sudoración. El cerebro desactiva parcialmente todas aquellas funciones no esenciales, los riñones pierden su sincronización, por eso, es común que algunas personas se orinen involuntariamente. Todo ocurre en cuestión de segundos, es la reacción del organismo para facilitar la respuesta ante situaciones de inseguridad.

Sabiendo esto, es normal que una persona en una situación de extremo peligro sea capaz de mover objetos considerablemente pesados, huir a gran velocidad o soportar altos niveles de dolor. En esos momentos podemos ver al cuerpo y la mente en un estado de excitación extrema mostrando todo su poder. Pero por otro lado, los miedos y fobias pueden llegar a convertirse en un verdadero problema para cientos de personas que los padecen; lo positivo es que existen diferentes tratamientos psicológicos que ayudan a superar los temores y mejorar la calidad de vida. Por ende, la mejor manera de combatir un miedo es naturalizándolo, aceptarlo en el momento del peligro y no dejarlo trascender.

Existe un método terapéutico que a través de la influencia del lenguaje positivo en el cerebro, puede transformar el subconsciente, eliminar miedos y creencias equivocadas para mejorar la autoestima. Como resultado el paciente cambia su conducta de manera asertiva y sin la necesidad de consumir medicamentos. Este tratamiento tiene muchos seguidores a nivel mundial y es conocido como Programación Neurolingüística (PNL).
El miedo nos hace más humanos, ya que en las situaciones de peligro, sentimos angustia desmesurada de que aquello nos lleve a dejar de existir. Esta y otras sensaciones nos recuerdan que estamos vivos y que la naturaleza siempre tiende a prevalecer. 

Estos personajes importantes, decidieron tomar sus miedos y hacer algo favorable con ellos, la mejor manera de convertir un problema en una oportunidad para alcanzar el éxito. Alfred Hitchcock, uno de los cineastas y productores más aclamados de la historia, conocido como “El padre del suspenso”, que llevó a la pantalla gigante joyas del cine como Birds y Psicosis, padecía de un miedo “repugnante” a los huevos. Aun así, los huevos y las aves son elementos que aparecieron estratégicamente en algunas de sus obras.

En su vida manifestaba: “Los huevos me dan miedo, algo más que miedo, me repugnan. Esas cosas blancas, redondas, sin agujeros. “¿Alguna vez han visto algo más asqueroso que la yema rota de un huevo rebosando ese líquido amarillo?”, por estas frases célebres y sus inmensas filmaciones es que lo recordamos con orgullo por la frecuente presentación de los huevos.

Steven Spielberg, famoso director de cine, creador de películas mundialmente reconocidas como E.T el extraterrestre y Tiburón, ha expresado abiertamente que le teme a los insectos y a las alturas, curiosamente estos elementos son característicos en los personajes y hechos de sus historias. “En la vida real, yo nunca podría ser Indiana Jones. Tengo miedo a las alturas, una enorme fobia a las arañas y ya desde antes de la película Tiburón, un gran respeto al mar abierto”.

Por otro lado, Walter Elias Disney (Walt Disney), es una de las muestras más claras de cómo convertir un defecto en una oportunidad, se dice que tenía fobia a los ratones. Este prestigioso productor, director, guionista y animador, pasó a la historia por el personaje de Mickey Mouse, una caricatura precisamente inspirada en este animal.

Estos personajes además de haber creado cosas extraordinarias, han podido superar sus miedos combinándolos con sus pasiones; proceso que sería oportuno aplicar en la actualidad que vive esta sociedad, que cada vez es más temerosa, con casos de sujetos con múltiples miedos, que se aíslan y se encierran en sus hogares por temor a lo que pueda suceder en el exterior. Por eso, debemos intentar superarlos y afrontarlos de la manera adecuada para sentir adrenalina y felicidad.

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